医生提醒：经常“踮脚尖”，身体5大变化等着你，再懒也要坚持
下班回家鞋一脱脚就肿得像个馒头，那你得小心了。你以为只是累，其实是身体在给你发信号。别总拿“忙”当借口，连踮个脚尖都没时间？那你可能真的错过了一个对身体好到离谱的小动作。
踮脚尖
踮脚尖再次被关注！调查发现：每天练习踮脚的人，或能收获5好处
踮脚尖，这个小时候跳舞课里的基本动作，今天却因为健康领域的多次讨论而再度走进公众的视野。有人会立刻心生疑问：踮脚尖，不就是抬一下脚跟、脚尖撑地吗，为什么会被说成对身体有那么多“好处”？
65岁大爷每天踮脚尖降血糖，4月后去检查，医生：怎么这样做？
65岁的老李，退休不到两年，血糖飙上去了。不是那种“偶尔高一点”，而是空腹血糖过8，糖化接近7.5，医生看着化验单皱眉头，吩咐他“管住嘴、迈开腿”。
大爷每天踮脚尖降血糖，一个月后去检查，医生：怎么这样做？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。